Faut-il privilégier la course lente ou rapide pour progresser ?
Course lente ou course rapide ? Voilà une question qui fait débat depuis des années, que ce soit entre coureurs…
La corde à sauter : l’exercice simple qui brûle plus qu’un footing
La corde à sauter, on la voit souvent comme un jeu d’enfant ou un simple échauffement. Pourtant, c’est bien plus…
Le vélo d’appartement : un allié sous-estimé pour brûler les graisses
On en a tous vu un, dans un coin du salon, souvent oublié. Le vélo d’appartement. Pourtant, ce truc-là, c’est…
Le HIIT : pourquoi 20 minutes suffisent à booster votre métabolisme
Tu veux brûler des graisses, gagner du tonus et éviter d’y passer la matinée ? Bonne nouvelle : il existe…
Pourquoi les escaliers sont la salle de sport cachée de votre quotidien
Franchement, on ne s’en rend pas compte, mais les escaliers sont une mine d’or. Ils sont là, sous nos pieds,…