Hydratation : voici le moment de la journée où boire de l’eau est le plus bénéfique
Boire de l’eau est une habitude vitale, pourtant, nombreux sont ceux qui ne savent pas quand il est le plus…
Ce rituel du soir nuit à votre sommeil plus que vous ne l’imaginez
Vous pensez bien faire en suivant ce rituel du soir devenu presque automatique ? Détrompez-vous. Ce geste, si anodin, pourrait…
Le secret pour se réveiller sans fatigue n’est pas celui que vous croyez
Se réveiller sans fatigue est le rêve de beaucoup. Pourtant, ce secret n’est pas celui que vous croyez. La plupart…
Les chercheurs révèlent enfin la bonne fréquence pour changer vos serviettes de bain
C’est une question que presque tout le monde se pose, mais à laquelle peu de personnes ont une réponse claire…
Ce geste du quotidien abîme votre sommeil sans que vous le réalisiez
Vous pensez avoir une bonne routine de sommeil, mais malgré vos efforts, vous vous réveillez fatigué ? La raison pourrait…
Vous buvez de l’eau au mauvais moment de la journée sans le savoir
Tout le monde sait qu’il faut boire de l’eau pour rester en bonne santé. Mais peu de personnes se demandent…
Prendre une douche le soir ou le matin ? Les chercheurs tranchent enfin
C’est un débat vieux comme le monde moderne : vaut-il mieux se doucher le matin pour se réveiller, ou le…
Vous pensez dormir assez ? Cette étude révèle le chiffre exact d’heures qu’il faut vraiment
On croit tous savoir combien d’heures il faut dormir. Certains disent 8, d’autres 7, et d’autres encore se vantent de…