Pourquoi rire est une thérapie naturelle pour l’esprit
On ne va pas se mentir, rire, c’est plus qu’un simple échappatoire au quotidien. C’est une véritable thérapie naturelle pour…
La technique du silence : pourquoi se taire apaise l’esprit
Le silence… Pas si facile à pratiquer dans notre monde saturé de bruits, d’informations et de discussions sans fin. Pourtant,…
Le pouvoir des câlins sur la santé mentale
On ne va pas se mentir, dans ce monde qui file à cent à l’heure, prendre un moment pour un…
Pourquoi écouter de la musique calme apaise le cerveau
Vous est-il arrivé de vous poser, fatigué ou stressé, et de lancer une playlist de musique calme ? Ce simple…
Pourquoi tenir un journal améliore votre clarté mentale
On a tous déjà connu ces moments où notre esprit ressemble à un vrai capharnaüm : pensées en pagaille, émotions…
Pourquoi les animaux de compagnie boostent le moral
On ne va pas se mentir, les animaux de compagnie ont un truc en plus quand il s’agit de remonter…
Le pouvoir du dessin libre pour apaiser l’esprit
Parfois, il suffit d’un crayon et d’une feuille. Rien d’autre. Pas d’objectif, pas de modèle. Juste quelques lignes, comme ça,…
La curiosité intellectuelle : un moteur insoupçonné pour la santé mentale
La curiosité intellectuelle est souvent perçue comme une simple qualité académique ou un trait de personnalité. Pourtant, elle joue un…
Le pouvoir des odeurs : comment certains parfums apaisent le cerveau
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines odeurs apportent un sentiment immédiat de calme et de bien-être ? Le pouvoir des…
Pourquoi ranger sa maison peut libérer l’esprit
Imaginez rentrer chez vous après une longue journée et trouver un espace parfaitement rangé, où chaque objet a sa place.…